Prácticas de Autoestima El pensamiento negativo es la enfermedad mental central que puede carcomer tu habilidad para triunfar en cualquier cosa que emprendas. Es el enemigo numero uno en nuestras vidas y el que más pensamos, puesto que estudios revelan qu el 70% de los pensamientos diarios son negativos. ¿Tienes pensamientos negativos de vez en cuando? Ya sea autocrítica, o pensamientos sobre alguna situación concreta (“él nunca accederá a eso”... “se reirá de mí”... “no podré hacerlo”), todos los experimentamos de vez en cuando. Quizá te ocurra que se vuelven aplastantes, y pueden llevarte a una especie de “parálisis mental”. Pero quizá estés pensando “¿Cómo supero mi propia negatividad?” Primer Paso: El primer paso es comenzar a escuchar más atentamente a tu propio diálogo interior. Mucha de tu negatividad aparece en tus voces internas. Segundo Paso: Una vez que hayas encontrado los esquemas específicos y recurrentes de los pensamientos negativos, no trates de detenerlos es una ta
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